Mentales Training für Leistungssportler

Im Einzelcoaching stehen Ihre Person und Ihre sportlichen Ziele im Fokus. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, um Ihr Leistungspotenzial mit gezielten Impulsen voll auszuschöpfen. Ihre Ziele, Ihre Anliegen und Ihre Visionen geben den Rahmen unserer Zusammenarbeit vor. Dabei kann es sich um Themen rund um Ihren Sport oder um andere Lebensbereiche drehen. Fest steht dabei nur eines: Wir erarbeiten Lösungen und mentale Strategien, um Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.

»In den Play-offs habe ich angefangen, bei wichtigen Freiwürfen zu singen, um nicht im Moment zu erstarren, festzufrieren, sondern locker zu bleiben, nicht an das Ganze und die Würfe zu denken, die ich gerade vergeigt hatte, sondern nur an den nächsten Wurf.«
Dirk Nowitzki im Spiegel (Print Ausgabe 44/2019)

Mentalcoaching auf allen Kanälen

Im Erstgespräch schildern Sie mir Ihr Anliegen. Wir erarbeiten eine gemeinsame Strategie und klären die Kosten, die dabei auf Sie zukommen.

Unsere Gespräche finden persönlich, telefonisch oder per Videogespräch statt.

Mentale Strategien für sportliche Erfolge

Mein Ansatz im Einzelcoaching ist pragmatisch. Ich möchte Ihnen mentale Techniken vermitteln, die Ihnen helfen, kritische Momente im Sport zu bewältigen. Aus eigener Erfahrung kenne ich die mentalen Hürden, die im Sport auftreten können. Die Werkzeuge zur Bewältigung dieser Hindernisse gebe ich im Einzelcoaching in Ihre Hände – die Umsetzung liegt bei Ihnen.

Anwendungsfelder im Einzelcoaching

Leistungssportlerinnen und Leistungssportler kämpfen täglich mit körperlichen und geistigen Herausforderungen. Die mentale Stärke entscheidet nicht selten über Sieg oder Niederlage.

Bei diesen Herausforderungen kann ich Sie unterstützen.

Den Fokus halten

Sie verlieren in sportlichen Situationen den Fokus und vermindern dadurch ihre Leistung? Gerade im Leistungssport ist Erfolg Kopfsache. Im Einzelcoaching helfe ich Ihnen, den Fokus im Training und im Wettkampf zu 100 Prozent zu halten.

Im Flow bleiben

Der Flow ist der Zustand der maximalen Versunkenheit in die sportliche Tätigkeit. Als Sportlerin oder Sportler kennen Sie diesen Zustand: Wenn alle Sinne geschärft sind, alles ausgeblendet wird und die Lust und die Motivation das Maximum erreichen. Ich unterstütze Sie dabei, den Flow gezielt und vor allem bewusst zu aktivieren.

Trainingserfolge verwirklichen

Sie zeigen im Training überragende Leistungen, performen in Wettkämpfen aber unter Ihren Möglichkeiten? Oft sind es Versagensängste, die in wichtigen Momenten auftreten. Im Einzelcoaching entwickel nwir mentale Techniken, um diese zu bewältigen.

Führungsqualitäten entwickeln

Ehrgeiz, Aggressivität und Dominanz sind in sportlicher Hinsicht erfolgsentscheidend. Auf dem Spielfeld müssen Sie aus sich hinaustreten, um sämtliche Reserven aus Ihnen oder Ihrem Team rauszuholen. Im Einzelcoaching helfe ich Ihnen dabei, Ihre Führungsqualitäten zu entfalten und den Siegeswillen zu schärfen.

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